【自证预言】你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

【自证预言】你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

首先我得承认，文章标题是荣格说的。

中国人很相信“命”这个东西，所谓“命”也就是命运。在看天吃饭的中国古代，“命”很重要，它决定了是否风调雨顺，决定了是否国泰民安。所以，“命”又对于古人来说，是一个很重要的东西，它几乎决定了一切，而人们也很信“命”。

到了现代中国，科学技术发展让国人对“天命”的信仰被当作迷信。只有充分发挥主观能动性，才能建立美丽富强的新中国。

“天命”使得人们迷信权威，丧失了主观能动性。但是，同样是作为人生指引器，潜意识在西方不断得到发展完善，最后竟然成为一门科学，成为心理治疗的重要武器。

😆 潜意识就是命运

潜意识（subconscious）最早由佛洛依德于1893年提出，至今过去125年，科学研究的步伐从未停止，但是大众对此的认知且没有随之进步增长。

潜意识作为心理学最为重要的概念之一，被应用在了心理治疗的很多方面。

最近重读武志红老师开的心理学专栏，见到一句话——潜意识就是命运。于是便有了我前面的讨论。

借用海明威先生的冰山理论来解释的话，人的意识就如同海洋里的一坐冰山，冰山上面你能看到的部分时显意识，也就是我们能够觉知的那部分意识。冰山下面的部分是潜意识，我们觉知不到它的存在，但是却实实在在地控制着我们的思想和行为。就像小说里面的幕后推手一样，它才是我们行为的真正缔造者。因而，很大程度上来讲，了解我们的潜意识，就是在了解我们的命运，用古人的言语就是“算命”。

今天我们“算命”的第一步就是从你平时的行为开始。

你不妨做一下如下练习：

写下你最常说的一句话（如果不方便，也可以在心理回想一下）
问问和你相处得最多的人，你说得最多的一句话又是什么。

如果想不起来或者不好意思问同伴，那么翻一下你朋友圈，你和朋友的聊天记录等等地方，看看这之中是否存在一句你经常说的话。

找到的这句话，就是你潜意识的外在表现形式，也就是说，这是探查你命运的关键钥匙。

荣格还说过一句话：当潜意识被呈现时，命运就会被改写。

觉知自己的潜意识，这是认识自己的第一步。

当你的能够觉察到的意识部分越来越多时，你也就会越来越了解自己，越来越了解自己的命理。（我把命运分为命理和运气两个部分，前者是我们能够了解和掌握的，后者真的就是看运气了。但是理论上来说，越了解前者，不敢说你运气会好，但是你会越来越了解自己，看透自己，从而人生也会更为透彻和快乐）

😆 自证预言——先入为主的判断让你陷入恶性循环

自证预言（Self-fulfilling prophecy）本质上来说也是潜意识对我们的影响体现。

自证预言（又稱「自我应验预言」或「自我实现预言」），是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。

自证预言能够起作用的一个重要原因在于，人们最为本质的自恋需求，使得我们总是会找各种各样的理由来维护我们的行为的合理性。同样，如果我们说了一句话，这句话代表了某种预言方向的话，我们就会不自觉地把事情朝这句预言的方向推动，以此我来证明我们说的是对的。

你看我就说嘛，早叫你不要做了，你不相信——如果一个经常说这样的话，那确实无疑此人的自恋程度是相当强了。

一个人自恋会有两种表现：

第一种是“我是对的”。所以，如果我说了事情是怎样的，我就会把事情朝那个方向推动。以此来表明，我说的是对的。
第二种是“我比你强”。在关系中，我要有一份这样的自恋，叫做我高过你。所以，我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服。

当然自恋作为人类最为本质的需求，也不只有这些消极的地方。自恋的积极之处在于，自恋给我们带来自尊、自爱和自信。我就经常通过语言来暗示自己，自我催眠，自我激励。研究发现，黄涛每天对着镜子说上十遍“黄涛，你真帅！”的时候比不说的时候自我感觉要帅上十倍。这就是自我暗示的神奇力量。

自恋就如同一枚硬币，翻到正面还是反面，积极利用，还是消极滥用全在于你，你有一个选择的空间。但得到这个选择权利的第一步，则是充分认识自恋的消极和积极之处。

😆 改变，从体验开始

如果我们的自恋总是给我们带来消极的自证预言，应该怎么办？

想想你最积极的时候，你感觉怎么样？把这种感觉提炼出来，试着去重塑这种感觉。

做生意的人最深谙此道。每天给店铺开张的第一位顾客，称作开门红。店家一般都会给减免一些钱，以此来塑造今天生意开张大吉，喜庆吉祥的感觉。

内容参考：【武志红的心理学课】得到专栏，Wikipedia